Exercices Putting-Chipping-Parcours à thème
Thème : Dosage des putts (Utile pour se mettre la vitesse des greens en tête avant un tournoi)
- Exercice « 10/12/14 » de Dave Pelz :
– Préparation : 3 balles à 14m du trou, 4 à 12m et 3 encore à 10m.
– But : Toutes les balles doivent terminer à moins d’un mètre du trou.
- Exercice « 6m/6m » :
– Préparation : mettre 3 balles de chaque côté du trou à une distance de 6 mètres.
– But : Dépasser le trou de moins d’un mètre sur les 6 balles tapées.
- Exercice « 3 balles » :
– Préparation : Se mettre sur le green avec 3 balles puis viser un trou.
– But
: Varier les distances : 1ère balle à moins d’un mètre avant le trou,
2ème entre le trou et la 1ère et enfin la 3ème doit dépasser le trou de
moins d’un mètre.
Le Tout doit être répété 2x
Putting Performance:
A l’aide de tees, formez un cercle autour du trou d’environ un club de rayon (soit 2 clubs de diamètre).
Mettez un autre tee à 3m du trou, puis 4m, puis 5m, etc… jusqu’à 10m.
Munissez vous de 2 balles.
Le but étant de mettre les 2 balles dans cette zone de 2 clubs pour
passer au tee suivant et donc rendre votre exercice plus difficile.
Une fois l’exercice terminé, vous êtes au point sur la vitesse des greens et prêt à arpenter le parcours.
Practice:
Préparation avant d’aller sur le parcours.
Au practice, on a souvent tendance à taper des balles sans routine,
rapidement dans le seul but de taper la balle sans cible précise.
Avec l’aide des différentes cibles présentes sur le practice,
imaginez-vous une zone plus ou moins grande qui représente le fairway ou
même un green.
Ne tapez pas toujours
dans la direction du tapis. Changez votre alignement pour vous mettre
dans la disposition des coups du parcours
FAITES UNE ROUTINE !!!
Cela vous aidera à préparer votre parcours, mais aussi à voir
la tendance de votre trajectoire (c’est à dire si la balle part plutôt à
droite, ou plutôt à gauche).
Échauffez-vous intelligemment pour vous mettre dans les meilleures conditions avant de commencer votre parcours.
Chipping Performance:
Rendez vous sur la zone d’approche de votre club , prenez 2 balles et votre sac entier.
Choisissez la situation que vous souhaitez (chip roulé, lob, bunker…), ainsi que le club que vous voulez (SW, PW ,F7….Bois 3 ).
Votre but est de rentrer 2 fois la balle dans le trou avant de changer de situation.
Le fait de prendre que 2 balles est très important afin d’être concentré sur chaque coup et de ne pas enchainer les balles.
Pour finir votre exercice vous devez faire 10 situations.
En fonction de votre niveau, votre objectif est d’abord de mettre deux balles dans la longueur d’un drapeau , puis d’un club, puis d’un grip et enfin le trou.
Objectif: Mental, concentration , performance.
Parcours à thème:
Ne passez pas votre temps au practice à travailler ce que vous pensez être le bon swing, allez plutôt sur le parcours là où ça compte vraiment.
Malheureusement tout le monde n’a pas l’occasion de pouvoir changer de parcours régulièrement , vous avez donc des automatismes sur votre parcours qu’il faut faire évoluer.
Créez-vous votre propre parcours:
1er thème: Jouez des départs avancés, si vous avez l’habitude par exemple de partir des boules jaunes, allez jouer des boules rouges, vous découvrez un nouveau parcours, des nouveaux obstacles et surtout vous faites des meilleurs scores (ce qui vous donnera de la confiance et vous habitue à avoir un score plus bas que d’habitude)
2ème thème: Jouez tous les trous en vous obligeant à prendre un club diffèrent que d’habitude (sauf Par 3), vous allez vous rendre compte que si un jour en compétition vous n’avez plus confiance dans un de vos clubs de départ , vous avez d’autres options pour faire un bon score .
3ème thème: Les drapeaux n’existent plus. Vous allez jouer votre parcours sans viser aucun drapeau, votre seul objectif est de vous mettre sur n’importe quelle partie du green (sauf chip court). En visant une zone qui est bien plus grande qu’un drapeau, vous allez jouer plus détendu et faire des meilleurs scores.
Objectif: Performance, travail de nouveaux coups sur le parcours, gain de confiance sur le scoring, s’habituer à jouer des parcours différents et varier la stratégie.